Negen tips voor gezonde voeding

Hoe voed je kinderen gezond op zodat ze hun mannetje (of vrouwtje) kunnen staan in een maatschappij die steeds ingewikkelder wordt en van mensen verwacht dat ze ‘meedoen’? Expertisecentrum voor gezondheidsverschillen Pharos stelde deze vraag aan 31 in Zaanstad-Zuidoost wonende ouders met een migratie-achtergrond. 

Uit hun antwoorden blijkt dat het meegeven van zelfvertrouwen voor hen het belangrijkst is. Gezondheid zien zij vooral in termen van psychische gezondheid. Die conclusie is opvallend omdat liefst 28 procent van de tienjarigen in dit deel van de gemeente overgewicht heeft. Voor de hele gemeente Zaanstad ligt dat percentage op 19 procent.

Gezondheid wordt door de geïnterviewde ouders niet gezien als het ‘meest acute probleem’, aldus Pharos-projectleider Marjolijn Keij. Zij wijst erop dat ongezonde mensen minder participeren en dat mensen die participeren daar weer een betere gezondheid aan overhouden. Pharos geeft daarom negen tips aan professionals om lichamelijke gezondheid met ouders te bespreken. Zo kunnen hulpverleners het best open vragen stellen over lichamelijke gezondheid.

Als daaruit blijkt dat de ouders moeite hebben met het vinden van een balans tussen zorgen en verwennen, moeten professionals hulp aanbieden en ouders leren consequent te zijn in het stellen van grenzen. Daarbij moeten professionals rekening houden met eventuele laaggeletterdheid. Ook wordt aangeraden om ouders die moeite hebben hun kinderen lichamelijk gezond op te voeden te laten aanhaken bij groepsinitiatieven in de buurt, onder meer door de inzet van sleutelfiguren in de gemeenschap.